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在日常生活中，我们总是按照现有的习惯去选择食物，对于果蔬的外皮经常是被丢弃的一部分，其实很多研究均证实果蔬的皮甚至会比果肉更加富有营养。下面就来看看，我们把营养是怎么丢掉的？
2011-12-29 22:42:22 浏览992次 [查看详细内容]
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核心提示：对女士来说，红葡萄酒还可以起养颜美容作用。它通过促进新陈代谢、清除氧自由基、营养皮肤组织，使女士们的皮肤更娇嫩，更具生命活力，更显现出光彩照人的风采。
2011-12-29 22:44:45 浏览704次 [查看详细内容]
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大家都知道蔬果含有丰富的维生素和纤维素，是减肥的好帮手。今天要告诉大家，其实红色蔬果的减肥效果最佳。因为它们不仅所含热量更低，更有促消化排肠毒的功效。
2011-12-29 22:47:18 浏览398次 [查看详细内容]
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西红柿鸡蛋汤可谓是家常菜中最色、香、味俱全的一道，不仅制作方便，而且营养丰富。
2011-12-29 22:49:27 浏览749次 [查看详细内容]
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导读：想要吃的营养又健康，燕窝鱼翅有时候反而不如青菜豆腐。日常最普通能吃到的食物，常常才是我们真正的养生佳品。让我们来学学韩国MM们的养生疗法吧，看看哪些普通食品最让我们受益无穷。
2011-12-29 22:51:33 浏览760次 [查看详细内容]
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前段时间，“血燕事件”的被曝，使公众的目光聚焦到燕窝、鱼翅等高档保健品、滋补品上来。燕窝、鱼翅的营养价值究竟有多大？消费者如何理性对待，科学选用？
2011-12-29 22:53:54 浏览331次 [查看详细内容]
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吃养生米食——发芽米已经成为重视健康的代名词之一。由糙米转化来的发芽米，营养价值、保健功能或是口感，都更上层楼！它富含膳食纤维，促进肠道蠕动的同时易被人体吸收，是不可多得的养生好食品。
2011-12-29 22:57:02 浏览807次 [查看详细内容]
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小米可单独熬粥，也可与大米一起熬粥。做粥时，清水沸开再入锅，以强火沸煮；漂起米油时，改为文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒开花，粥就熬好了(要想省事，还是可以打磨过后再熬)。
2011-12-27 17:37:03 浏览466次 [查看详细内容]
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牡蛎自公元前就开始被养殖以供食用了；珍珠(pearl)可在珍珠牡蛎的外套膜中产生。但是牡蛎的两壳形状不同，其表面粗糙，呈暗灰色；上壳中部隆起；下壳附著于其他物体上，不但较大还有点颇扁，牡蛎壳的边缘比较光滑；两壳的内面均是白色光滑。
2011-12-20 13:53:14 浏览908次 [查看详细内容]
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无论你是否听说过双豆减肥汤这种减肥方法，但试过的朋友都说有效。有网友仅用了两周，就从108斤瘦到92斤，整整18斤的记录足以让人感到震撼。重要的是在快速减肥后，皮肤并没有因此而暗淡无光彩，反而更红润清透了，青春痘也减少了很多。下面小编给你介绍一下双豆是怎样发挥它们的神奇减肥功效的。
2011-12-28 15:53:11 浏览935次 [查看详细内容]
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炒饭是许多上班族的方便快食，来不及做饭的时候就做一份炒饭，下面给大家介绍一种美味的炒饭。
2011-12-28 15:44:03 浏览980次 [查看详细内容]
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红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。红薯的不足之处，是缺少蛋白质和脂质，用适量的肉类搭配煮食，以补充营养物质的不足。红薯腊肠焖饭，绵软香甜，营养搭配均衡。一个人的时候，简单的这么一锅，也是不错的一餐。
2011-12-28 15:50:05 浏览481次 [查看详细内容]
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本文导读：木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。
2011-12-23 14:22:59 浏览890次 [查看详细内容]
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对女孩子来说，痘痘不仅仅是生理上的问题了，更多的是关系到我们的“面子”，为此很多长痘痘的MM都非常的苦恼，经过权威的专家分析说，如果经常起痘的，可能是体内湿热惹的祸。
2011-12-23 11:17:01 浏览987次 [查看详细内容]
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水果是最天然的“护肤品”利用吃水果来使自己皮肤光泽水润这也成为当今社会一种时尚的饮食，下面就让我们来看看水果的各种用处，拒绝皮肤老化！
2011-12-23 11:07:08 浏览700次 [查看详细内容]
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爱美之心，人皆有之。特别是女性朋友，更爱美，都把保养自己的容颜看得很重要。在不同年龄都会遇到不同的肌肤问题，20岁时，从来不会想着要抗皱，但时间是不会等你的，所以保养还要趁早。下面详细谈谈不同年龄段的皮肤保养秘诀：
2011-12-23 11:11:33 浏览376次 [查看详细内容]
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牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率高等有点被全世界公认为重要的补钙食物来源。可是现实生活中，一些人喝牛奶会拉肚子、产生一系列过敏反应，有些人也不喜欢牛奶的口味
2011-12-23 10:49:45 浏览787次 [查看详细内容]
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“丢掉苹果皮，会让你损失了很多营养。”这句话又一次被养生者从提起，但今天要强调的是：“丢掉苹果皮，会让男人损失更多的营养。”营养专家指出，苹果皮中含有的熊果酸不但能帮男人强壮肌肉、帮助减肥，还能有效控制胆固醇和血糖水平。
2011-12-23 10:54:14 浏览374次 [查看详细内容]
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牛腩煲的做法
2011-12-14 11:03:21 浏览711次 [查看详细内容]
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炸花椒鹅的做法。
2011-12-14 11:20:00 浏览846次 [查看详细内容]
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